Корея публикует нашу работу на профессиональном дизайнерском портале homify.co.kr

02 марта 2016
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온도는 높일까 낮출까? 종종 우리는 체온을 1도만 높여도 면역력이 높아진다거나 살이 빠진다는 소리를 들어봤을 것이다. 또는, 몸을 차게 해주면 체온을 높이기 위해서 칼로리를 소모한다는 말을 들어봤을 것이다. 이렇게 상반된 이야기에 우리는 혼란스러울 뿐이다. 집 안의 실내 온도를 높이냐 낮추냐는 고민을 일으키는 문제이기 때문이다. 하지만 이러한 고민은 불필요하다. 가장 중요한 것은 땀을 흘리는 것이다.

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종종 우리는 체온을 1도만 높여도 면역력이 높아진다거나 살이 빠진다는 소리를 들어봤을 것이다. 또는, 몸을 차게 해주면 체온을 높이기 위해서 칼로리를 소모한다는 말을 들어봤을 것이다. 이렇게 상반된 이야기에 우리는 혼란스러울 뿐이다. 집 안의 실내 온도를 높이냐 낮추냐는 고민을 일으키는 문제이기 때문이다. 하지만 이러한 고민은 불필요하다. 가장 중요한 것은 땀을 흘리는 것이다. 강제로 외부의 열로 인해서 흘리는 것이 아니라, 운동하면서 칼로리를 태울때 흘리는 땀이다. 운동을 하면 집 안의 온도가 높던지 낮던지 간에 상관 없이 몸에서는 칼로리를 소모하고, 기초대사량이 올라간다. 집 안에서 요가를 간단하게 40분에서 1시간 사이로 실행하며 마음을 가라앉히는 동시에, 몸 안에서 지방을 태울 수도 있으며, 다이어트 비디오를 보며 무산소 운동을 하여 지방을 태우고 땀을 흘리며 신체 온도를 높일 수도 있다. 이렇게 함으로써 우리는 탄력있고 건강한 신체를 가질 수 있으며, 건강한 신체로 어느덧 긍정적인 사고방식 또한 가질 수 있다.

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